今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.5 kg

体脂肪率

23.4 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.5 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1466 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
そば(冷+オリーブオイル+優しいお酢+醤油)
コーヒー1杯

昼食

12:30
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザートその他

チョコレート

夕食

20:30
焼き鳥7本
サッポロ一番塩ラーメン+卵2個
アサヒスーパードライ350ml
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング 3㎞(アンクルウェイト2㎏×2個)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ