今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.3 kg

体脂肪率

22.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒
コーヒー

昼食

12:30
養命酒
炭酸水

デザート

21:00
カスタードワッフル1個

夕食

20:30
養命酒
豆乳200ml
豚肉と野菜のスープ
惣菜
ご飯1膳

昨日の運動

18,000歩(スロージョギング+ソフトボールスロー&ラン 5㎞)

▼特記事項

ソフトボールの備え

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ