今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

27.2 %

皮下脂肪率

22.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1474 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
マーガリンとあんこの菓子パン1個
昨夜のカレーライス1杯
チャイ1本

間食

13:30

20:30
お饅頭2個
練乳金時しぐれ1個

20:30
牛乳200ml

23:00

夕食

19:00
昨夜のチキンカレー大盛り2杯
チャイ1本

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

17,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ