今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

19.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

14:30
*びっくりドンキーにて
レギュラーハンバーグディッシュ(300g)
コーンスープ
アイスミルクコーヒー
チョコレートパフェ

デザート

22:00
むき栗1袋(小分け)

夕食

19:30
*コメダ珈琲にて
季節のシロノワール(小)
アイスオーレ

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

今日は夜はデザートだけにした。

▼体重、体脂肪の推移グラフ