今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1465 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チョコクロワッサン1個
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

13:30

間食

13:30

19:30
ネクター乳酸菌1本

20:30
チョコレート5個

23:00
豆乳400ml

夕食

19:30
野菜サラダたっぷり
ポテトサラダ
ソーセージ+デミソース数本
食パン4枚
レーズンバターロール1個
三ツ矢サイダーリンゴ1本

昨日の運動

6,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ