今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1457 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*千葉そごう蕎麦屋にて
合鴨スモーク1/2
野菜天ざる

間食

9:30
レッドブル(小)1本

15:00
カラダカルピス1本

20:00
クッキー2枚
マロングラッセ2個
シュークリーム(小)4個
豆乳200ml

20:30
牛乳200ml

夕食

19:30
鍋(豚肉、ロールキャベツ、卵、野菜きのこいろいろ)の残り1杯

その他

昨日の運動

歩数:6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ