今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.8%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:30

昼食

13:00
*銚子丸にて
にぎり各種、特製プリン

デザート

20:30
チョコ2個
ブラックブロックチョコ5個
さくさく醤油煎餅3個

23:30
ブラックブロックチョコ2個
牛乳200ml

夕食

20:00
ドライカレー2杯
??ロール1個(コストコの)
パンオショコラ2個
炭酸水500ml

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ