今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー1杯

昼食

12:00
*イオン幕張新都心パンケーキやにて
ホイップ&ホイップパンケーキ
ノンアルコールカクテル
パスタ少々

間食

12:30
特茶ジャスミン1本

16:00
十六茶1缶

20:00

22:00
豆乳400ml

夕食

19:30
???

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

3,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ