今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

24.2 %

皮下脂肪率

20.0 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1503 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
(キムチ+マヨネーズ)ご飯1膳

間食

14:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

19:00
豆乳400ml

20:00
みたらし団子1本
あんこ団子1本

22:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

夕食

19:30
(納豆+キムチ+マヨネーズ)ご飯1膳
(キムチ+マヨネーズ)ご飯1膳
自家製おしんこ(人参、きゅうり、カブ)
一口たらこ3切
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩

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