今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

23.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.3%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1437 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
トースト2枚(バターたっぷり、バター厚切り1枚+マヨネーズたっぷり)
コーヒー3杯
養命酒

昼食

13:30
養命酒

デザート

19:00
コストコのマンガースムージー2/3カップ
20:30
養命酒
コストコのダブルキャラメルプリン3皿分

夕食

18:00
*銚子丸にて
中とろ3貫、ホタテ2貫、エンガワ3貫、赤貝2貫、ホッキ貝2貫、サーモン系5貫、ブリ3貫、海苔軍艦1貫、アナゴ2貫、げそタレ2貫

昨日の運動

3,000歩(スロージョギング0㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ