今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1461 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる
鴨スモーク3切

間食

13:30
ジンジャー&カフェイン炭酸1本

20:00

22:00

夕食

18:30
*そごう千葉デパ地下の
焼き鳥、チーズハンバーグ、油淋鶏
ご飯2膳
コカコーラ3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

6,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ