今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.7 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

53 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
コーヒー2杯

昼食

11:30
なし

間食

10:00
鶏の唐揚げ8個
スーパードライ350ml6本

20:30

22:00
チョコパン3個
牛乳200ml

夕食

19:30
なし

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ