今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.6 kg

体脂肪率

23.2 %

皮下脂肪率

19.4%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1417 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00 
*日本橋三越にて
日本橋御前(そば、天ぷら、小うな重など)

デザート

12:30
*日本橋三越にて
マロンシャンテリー
白玉あんみつ
コーヒー3杯

20:00
バームクーヘン


夕食

19:00
*イオン幕張新都心ブルーウォーターシュリンプにて
チキンのから揚げ単品2人前

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ