今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

28.7 %

皮下脂肪率

24.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
エビとアボカドのサラダ1/2
黒黒ハンバーグ
オニオングラタンスープ
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー

間食

15:30

20:00
セブンプレミアムのレーズンサンド
メロンクリームソーダ1本

夕食

19:00
コーンパン1個
総菜のスパゲティナポリタン、ソース焼きそば
ポテトサラダ
食パン2枚
コーンスープ2杯

その他

昨日の運動

18,000歩

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