今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

25.6 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1414 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
フォンデュシチュー2杯(ご飯なし)

間食

17:00

21:00
シュークリーム1個
ユズ塩煎餅とピーナッツ1袋
貝ひも(おつまみ)

23:00

夕食

20:30
白菜と豚肉鍋4杯
サバと舞茸の炊き込みご飯3膳

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ