今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

23.4 %

皮下脂肪率

19.6%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

9:00
コーヒー1杯

昼食

13:00
乳酸菌コーヒー+カルピス乳酸菌スパークリング400ml

デザート

22:30
ピーナッツチョコ10個
サラダ煎餅 6枚

夕食

20:00
食前舞茸

20:30
悪魔のおにぎりのおにぎり前(2杯)
味付け海苔20枚
高野豆腐(小)5個
ポテトサラダ
ゴボウ唐揚げ10本
チーズチキンかつ2切

昨日の運動

23,000歩(スロージョギング9㎞)

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体重、体脂肪の推移グラフ