今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.3 kg

体脂肪率

23.1 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.2 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ブルガリア飲むヨーグルトCa200ml
ご飯1膳+ソーセージ5本
コーヒー1杯

昼食

12:30
ブルガリア飲むヨーグルトCa200ml
グリコBfixヨーグルト白桃ザクロ
コーヒー2杯

デザートその他

チョコレート

夕食

20:30
豆乳200ml
刺身(あじのたたき1人前+いさき+中とろ+サーモン)
ソーセージ3本
ご飯2膳

昨日の運動

ウォーキング 7㎞(アンクルウェイト2㎏×2個)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ