今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.9 kg

体脂肪率

22.8 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.0%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒
コーヒー

昼食

12:30
養命酒
炭酸水

デザート

21:00
お米のお菓子5個
ロールケーキ1.5切

夕食

20:30
養命酒
豆乳200ml
野菜サラダ大盛り(オリーブオイル+かんたん酢+醤油)
ちきんかつ1枚
アスパラの肉詰めフライ2切
たけのこご飯2膳

昨日の運動

12,000歩(スロージョギング 0㎞)(自転車37㎞)

▼特記事項

船橋市坪井まで自転車往復2回

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ