今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

25.8 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1479 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
豚肉と白菜と高野豆腐のスープ+ご飯1膳

間食

13:30
リンゴ酢カルピス1本

15:00

20:30

すあま(小)5個
ルイボスティー2杯

夕食

20:00
ちらし寿司3杯
骨なしフライドチキン3個
シュウマイ2個
リンゴ酢カルピス1本

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ