今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

9:30
コーヒー1杯

10:30
カカオチョコレート2個

17:00
チョコブラウニー1個

21:00
ショートケーキ1個
豆乳200ml

夕食

20:30
ポークハンバーグ中4個
ブロッコリーとインゲン+マヨネーズ
ブナシメジと舞茸
ご飯大盛り2膳
アップルサイダー1本

昨日の運動

5,000歩

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