今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

26.2 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1492 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
*ヨーカドーの
穴子握り1個、巻き寿司3個
卵サンド

間食

13:30
コーンパン1個
練乳金時しぐれ1個

19:30
お饅頭1個
練乳いちごしぐれ1個

20:30
チャイ1本

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
ボークカレー大盛り2杯
チャイ1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

4,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ