今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.0 kg

体脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

12:30
*イオン幕張新都心寅福にて
鶏のから揚げ+月見メンチカツ定食

デザート

20:00
一口羊羹2個
磯煎餅10枚

夕食

19:00
おせち料理(中華)
伊達巻
栗きんとん
お雑煮
炭酸水500ml1本

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

4日連続で昼と夜をしっかりと食べてしまった。

▼体重、体脂肪の推移グラフ