今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.2 kg

体脂肪率

25.8 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心寅福にて
月見メンチとアジフライ定食

間食

13:30
炭酸水1本

19:30
ネクター乳酸菌1本

20:30
チョコレート5個
カプリ??ミニ2個

23:00
豆乳400ml

夕食

20:00
銚子丸の恵方巻(普通)1本
銚子丸の恵方巻(海鮮)1本
三ツ矢サイダーリンゴ1本

昨日の運動

16,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ