今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.8 kg

体脂肪率

24.1 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.1 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1460 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜の豚キムチ
コーヒー2杯

昼食

大福 2個
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザートその他

キリ(チーズ)2個

夕食

恵方巻1.5本
サラダ2人前ぐらい
豚キムチ
お吸い物

昨日の運動

▼特記事項

昨日は恵方巻の日で、銚子丸のスタンダード版1本と海鮮版0.5本を食べ、その前に千切りキャベツ1袋+オニオンなどのサラダ1袋などけっこうな量を食べた。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ