今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
レーズンクリームパン1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ヨークマートで買った
シーザーサラダ
ブルーベリーヨーグルトドリンク

間食

10:00
ジンジャー&カフェイン1本

19:00
カラダカルピス1本

20:00
クッキー4枚
マロングラッセ2個

22:00

夕食

19:30
鍋(豚肉、ロールキャベツ、卵、野菜きのこいろいろ)3杯

その他

昨日の運動

歩数:16,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ