今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.0 %

皮下脂肪率

19.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯
缶コーヒー金の微糖1本

昼食

13:00
コーヒー2杯

デザート

20:30
シュークリーム小3個
ミルクカステーラ1個
さくさく醤油煎餅5個
ブラックブロックチョコ2個

夕食

20:00
カレーライス大盛り1杯(えび+あさり)
ゴボウ唐揚げ数本
ハタハタの唐揚げ2個
炭酸水500ml

昨日の運動

6,000歩

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