今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

23.8 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.9 %

内臓脂肪レベル

14.9

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚+バター
トマトジュース300ml
コーヒー1杯

昼食

12:00
おはぎ1個
Bifixブルーベリーヨーグルト
コーヒー1杯

デザートその他

チョコレート

夕食

20:00
*大戸屋にて
ばくだn丼
桑茶1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイト2㎏×2個+時々ロングブレス)5㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ