今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

25.8 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1479 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
ヨーカドーのカツサンド
ペットボトルのカフェオレ1本

間食

14:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

19:00
豆乳400ml

20:00
クリームたっぷり生どら焼き1個

22:00
匠のカルピス1本

夕食

19:30
味の素の冷凍餃子5パックをシェア
野菜炒め
ご飯2膳
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ