今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

21.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 17.5%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1461 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
温泉卵1個+マヨネーズ
バターコーヒー1杯

昼食

12:30
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
ブルガリア飲むヨーグルト100mlのお湯割り

デザート

20:30
かりんとう5個

夕食

19:30
豚バラ肉と野菜の中華炒めをあんにしたかた焼きそば大盛り1.5人前

昨日の運動

5,000歩(スロージョギング5㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ