今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

27.9 %

皮下脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1443 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
コーヒー2杯

昼食

13:00
*びっくりドンキーにて
レギュラーバーグディッシュ(150g)

間食

15:00

20:00
ジンジャー&カフェイン炭酸1本

22:00
牛乳200ml

夕食

17:00
*銚子丸にて
握り各種

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

7,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ