今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.2 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
納豆2パック
コーヒー2杯

昼食

おはぎ 1個

デザートその他

いもようかん 2切
みたらし団子 1個
雷お越し 2個
チョコレート 5粒くらい

夕食

20:00
豆腐+納豆+味噌ニンニク+オリーブオイル+黒酢+醤油+マヨネーズ
ダイエットスープ 2杯

昨日の運動

ウォーキング 6㎞

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▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ