今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

26.5 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
ヨーカドーの鮭いくら弁当

間食

13:30
ドライカレー1杯
リンゴ酢カルピス1本

15:00

20:30
みかん1個
ミルフィーユケーキ1切

22:30

薄皮練乳ジャムパン3個
豆乳200ml

夕食

20:00
豚肉と白菜と高野豆腐のスープ
小エビフライ1本、男爵コロッケ1個
ご飯1膳
リンゴ酢カルピス1本

昨日の運動

2,000歩

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