今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.6 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1494 kcal/日

BMI

27.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*マルエツの
鶏の竜田揚げ(大)
ぶっかけ蕎麦
おーいお茶1缶(小)

間食

14:30
しるこサンド5個
キレートレモン1本

20:00

22:00
豆乳200ml

夕食

19:00
*マルエツの
鶏の竜田揚げ(大)
握り寿司、巻き寿司各種
野菜串焼き
お吸い物(インスタント)
キレートレモン1本

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ