今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml
カットパイナップル5切

昼食

12:30
養命酒
炭酸水1本

デザート

21:30
一口羊羹2個
チーズタルト1切
練乳ドーナツ2個

夕食

20:30
ビーフシチュー1杯
スパゲッティ(アサリ+海老+野菜)3杯
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩(自転車10㎞)

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ