今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

26.9 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
食パン2枚(マヨネーズ+あら塩コショウ+わさび)
チャイ1本

間食

13:00
練乳金時しぐれ1個

19:30
もちもちクレープ1個

20:30
チャイ1本

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
納豆1パック
豚の角煮+大根
ご飯1膳
チャイ1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

14,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ