今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

25.5 %

内臓脂肪レベル

21.5 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
チャーハン1/2人前
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
餃子
コカコーラ

間食

14:00
コカコーラプラス1本

16:30
カカオチョコレート2個

20:30
スフレ1個
豆乳200ml

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
納豆
キムチ+マヨネーズ
ピーナッツ味噌
ご飯大盛り1膳

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ