今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

25.4 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1417 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚(バター)
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

12:00
お雑煮(お餅3個)
伊達巻、煮物、佃煮など
桑茶
ルイボスティー

デザートその他

ロールケーキ1切
お煎餅5枚ぐらい
トライフルーツ2掴みぐらい

夕食

フライのバラエティセット
鶏の和風から揚げ
伊達巻
煮物
大盛り野菜サラダ
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
初詣にて甘酒1杯、日本酒少々。

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

正月なので食事制限なし、運動なし

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ