今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

26.2 %

内臓脂肪レベル

22.2 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1409 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

11:30
おせち料理(中華)
伊達巻
栗かの子
お雑煮
炭酸水500ml1本

デザート

12:00
急煎餅10枚

19:30
ワッフル1個

夕食

19:00
おせち料理(中華)
伊達巻
栗かの子
お雑煮
ビール350ml1本
炭酸水500ml1本

昨日の運動

22,000歩

▼今日のコメント

今日も昼と夜をしっかりと食べてしまった。

▼体重、体脂肪の推移グラフ