今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー1杯

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%2枚
コーヒー1杯

間食

15:00
コーヒー1杯

21:00
ロールケーキ1切
干し柿1個
饅頭1個

夕食

20:00
ハヤシライス(大盛り1杯)
とんかつ2切
鶏の油淋鶏5切
ポテトサラダ
豆腐ハンバーグ2個
炭酸水500ml1本
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ