今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

23.0 %

皮下脂肪率

19.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
コーヒー1杯
ブラックブロックチョコレート3個

昼食

13:00
クリームシチュー1杯

デザート

12:00
コカコーラ500ml

13:30
ブラックブロックチョコレート3個
みかんのデザート(生クリーム+みかん3種+みかん味プリン)1個
炭酸水500ml

20:30
ケーキ2切

22:00
ブラックブロックチョコ5個

夕食

20:00
クリームシチュー1杯
カレーライス大盛り1杯(えび+あさり)

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

昨日は、自治会ボーリング大会。これで自治会行事は3月の総会のみ残すだけ。

▼体重、体脂肪の推移グラフ