今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.2 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
*そごう千葉天一にて
天一御前

間食

15:30
チャイ1本

19:00

20:00
濃厚練乳金時しぐれ1個
揚げ餅(煎餅)10個
和菓子5個

夕食

19:30
*そごう千葉のデパ地下柿安の
おかずセット
ご飯1膳
からだ16茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ