今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.8 %

内臓脂肪レベル

19.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1429 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
穴子丼(1/2人前)、中華丼(1/2人前)
もんもりそば
春巻き1本
コーラ1杯

間食

13:30
吹雪饅頭
特茶ジャスミン1本

14:00
昨夜のスパゲティ1人前

20:00
カレーパン1個

21:00
どら焼き2個
レーズンクリームクッキー5個

夕食

20:30
昨夜のスパゲティ1人前

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ