今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

26.9 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1461 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*イオン幕張新都心飛賀屋にて
サーモンアボカド丼

間食

13:30
ジンジャー&カフェイン炭酸1本

20:00

22:00

夕食

18:30
野菜サラダたっぷり
ポークカレーライス大盛り1杯
コカコーラ3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ