今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

89
 ㎝

皮下脂肪率

19.8 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
鶏の唐揚げ3個
コーヒー1杯

昼食

12:30
Bifixブルーベリーヨーグルト330g
炭酸水500ml

デザートその他

ビスケット 5枚ぐらい
チョコレート 5切ぐらい

夕食

鶏の唐揚げ油淋鶏ソース 8個
野菜サラダ
半月型フライドポテト 10個ぐらい
ご飯1杯
きのこと豆腐の味噌汁 2杯
キリン端麗ダブル 500ml×2本

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

あまり動かずまともに食べると体重はやはり増える。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ