今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

25.3 %

皮下脂肪率

21.3 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

13:30

間食

17:00

21:00
干し柿1個
ユズ塩おかき+ピーナッツ1袋
ミルクサンド(お菓子)1個
貝ひも(おつまみ)

23:00
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

夕食

18:30
*ロイヤルホストにて
黒黒ハンバーグ250g+ライス
ホウレンソウとケールとベーコン炒め
コーヒーゼリー
マロンあんみつ

昨日の運動

8,000歩

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