今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.4 kg

体脂肪率

22.5 %

皮下脂肪率

18.7%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
コーヒー1杯

デザート

21:00
豆板餅1個
ピーナッツチョコ5個

夕食

20:30
アジフライ、明太クリームコロッケ、かき揚げ、ホタテとエビのかき揚げ
コールスロー(かんたん酢+醤油+オリーブオイル)
ご飯1膳

昨日の運動

14,000歩(スロージョギング7㎞)

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体重、体脂肪の推移グラフ