今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.2 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1485 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*マルエツパン屋の
チキンタツタバーガー1個
フィッシュバーガー1個
ペットボトルのカフェラテ280ml1本

間食

11:00

16:00

19:00
ミニシュークリーム4個
レーズンサンド8枚
まろやかカルピスソーダ1本

22:00
牛乳200ml
豆乳200ml

夕食

18:30
鶏もも肉と玉ねぎの肉じゃが
ご飯2膳
炭酸水1本

昨日の運動

19,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ