今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
カップそば(セブンプレミアム鴨ダシ)

間食

15:00
ハニーキャンディー

20:30
みかん2個
リンゴ酢カルピス1本

22:30

薄皮練乳ジャムパン2個
豆乳400ml

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり
ドライカレー3杯
キレートレモン1本

昨日の運動

20,000歩

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