今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.8 kg

体脂肪率

28.6 %

皮下脂肪率

24.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
コーンパン
クリームあんこパン
チョコパン
特茶ジャスミン1本

間食

16:30

20:00
キャラメルポップコーン
ブルーベリークリーム生どら焼き1個

22:00
豆乳200ml

夕食

19:00
*ヨークマートの
野菜サラダ(大)1パック+オリーブオイル+かんたん酢+醤油
天丼弁当1人前
炭酸水1本

昨日の運動

6,000歩

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