今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

26.7 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
マスクメロン1/4個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*道の駅やちよ食堂にて
薬膳カレー1/2
塩ラーメン1/2

間食

13:00
*道の駅やちよにて
ジェラート(ラムレーズン)1コーン

15:00
チャイ(ペットボトル)1本

19:30
おしるこクッキー5個
チョココーンアイス1個

20:30
チャイ1本

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
お刺身(キハダマグロ、イナダ、サーモン、タイ、イカ)+大葉+ミョウガ
ご飯2膳

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

7,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ